2024/05/01

5月になりました。新緑がまぶしく、さわやかな季節です。若葉の勢いからパワーをもらうと、体の奥から何かが湧き上がってくるような気がします。

新型コロナ感染症が5類に移行して、1年になります。インフルエンザとコロナ感染症は、ほとんどみられなくなりました。5月の連休前後から何となく体調不良になることがあります。5月病と呼ばれたりしますね。4月からの新しい環境に慣れないこと、緊張の糸が切れてしまうことなどが関係しているかもしれません。規則正しい生活を見直し、ビタミン、カルシウムなどミネラルを摂るように心がけましょう。深呼吸をすること、意識して体を動かすこと、休養をしっかりとることが大切です。新年度は始まったばかり…。この辺で仕切り直しですね。