2023/06/01
6月になりました。梅雨の季節ですね。大雨に警戒が必要です。湿気が多く、どんよりした雰囲気から気分が落ち込んだり、自律神経の乱れから体調不良を来しやすくなります。雨にはヒーリング効果があり、心の落ち着きや集中力アップ、照度の低下から視覚の変化をもたらすともいわれています。「雨の季節は嫌」と固定観念にとらわれず、季節の流れの中で、現在の季節のよさを味わえるとよいですね。
新型コロナ感染症は、5類になってからも大流行にはいたっていません。流行の動向にも注意して、食事、睡眠、運動を見直し、体調管理をしていきましょう。